春节进入饮酒高峰期，记住以下几点为你的健康保驾

黔小驴

　　年关未至，国内各大知名酒家已经迎来了数次涨价，不管是大酒小酒、酱香酒还是清香酒均达到了一年中的销售高峰期。可以预见的是，在未来这段时间，我们的生活将离不开白酒，那究竟如何才能让我们既不影响生活，也能健康饮酒呢?


　　有人说，既然饮酒对身体有害，那我们不喝酒就是了，但是作为一个白酒大国，礼仪之邦，不得不说，没有谁没有和白酒打过交到。既然离不开白酒，那我们就只能努力让白酒对我们的伤害降到最低。
　　如何才能让白酒对我们的伤害更低呢?其实总结下来做到下面几点对于我们身体的保护还是有一定作用的。
　　都说知彼知己才能百战百胜，喝酒也一样，既然我们想要知道如何喝酒才会不伤身，那我们就要先知道为什么喝酒会伤身，伤了身体的哪个位置?知道了这些，我们再来决定如何在饮酒的过程中保护我们的身体。


　　一、喝酒伤胃
　　为了让酒精减少对胃壁的刺激，尽可能的让酒精和食物混合在一起以达到降低酒精浓度的目的，我们应该在喝酒前适当吃点东西，补充酒精新陈代谢所需要的营养，一般我们可以选择奶类和豆类等蛋白质饮料，多吃杂粮和富含淀粉类食物。
　　二、慢喝会降低对胃的伤害。
　　在日常生活中我们常听见什么“感情深、一口闷”之类的饮酒方法，其实这种喝法是错误的，由于大量酒精突然进入人体，使得一时间体内协调发生巨大变化，不仅容易醉，更对胃有着巨大伤害。


　　三、不要混合喝酒
　　在日常生活中我们经常看到很有新意的喝法，有的朋友喜欢把白酒加入各种饮料或者食物后来进行饮用，部分混合方法甚至口味甚好，但是一般在不明确混合后对人体是否有伤害的情况下还是不建议尝试，毕竟白酒也常用作中药剂，食物与药相克的说法我们也经常听说，而且白酒自身对很多药物就有克制作用，甚至与部分药物还能引起中**，所以在不明确能否混合饮用的时候，还是不建议大家自行混合白酒来进行饮用。
　　四、白酒温着喝可以减少对肝的伤害
　　其实我们都知道，白酒的主要成份是酒精和水，而我们都知道，水对人体是没有伤害的，而白酒中除去酒精外还含有甲醛、醚等有机化合物，如果我们对酒进行加热，那么这些有机物会有部分会发掉，从而减少白酒中的酒精含量，从而减轻对肝脏的伤害。


　　五、喝酒的同时喝水
　　我们都知道水对人体是有好处的，当我们喝酒的同时饮用大量水的话，体内的白酒在一定程度上得到了稀释，由于体内水过多，在一定程度上也加快了尿液的形成，加快了酒精的排出，从而减少对肝脏的伤害。


　　最后，严格控制酒量
　　去除酒逢知己千杯少观念，提倡适量饮酒，多吃有助于解酒的食物。其实只要是适量饮酒，白酒对人体的健康好处还是挺多的。
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